Description : cette tranquille randonnée estivale commence à l'église de Lungiarü. Passer devant la grange située en contrebas de l'église et traverser le pont. Suivre le chemin en concassé pour atteindre Frëina. Continuer par la forêt jusqu'au four à chaux et la chapelle de Seres. En suivant la route goudronnée à droite tourner après le pont (chemin n°4) pour entrer dans la vallée Mühlental, au fond de laquelle le chemin n°4B continue à droite jusqu'aux pâturages Cialneur-Wiesen (chemin n°35) et mène à droite à Ütia Vaciara. Il est également possible de commencer la randonnée au parking Pares à Seres.
Autobahnausfahrt Brixen Nord/Pustertal, weiter bis St. Lorenzen, Abzweigung ins Gadertal bis San Martin de Tor. Von hier weiter ins Campill Tal bis man nach Lungiarü ankommt.